מומלצים: סרטוני זומבה של 30 דקות

מומלצים: סרטוני זומבה של 30 דקות

אני אוהבת להתאמן תוך כדי ריקוד! המוזיקה והקצב הופכים את האימון למהנה וכייפי ולא מרגישים (כמעט) איך הזמן עובר! אם עוד לא התנסתם בזומבה, הסרטונים הללו יתאימו לכם בול! מדובר בסרטונים למתחילים עם תנועות לא מסובכות ותרגילים לא יותר מדי קשים. לאחר החצי שעה, אם עוד יש לכם כוח, אתם מוזמנים להמשיך עם 10 דקות אימוני בטן למתחילים או 4 דקות אימון טבטה למתחילים.

האימון הבא מכיל מספר סרטוני זומבה מחוברים יחד כאשר חלק מתאימים לרמת מתחילים ולחלק לרמה מתקדמת יותר. בין שיר לשיר יש הפסקה של כמה שניות לנשום (אתם תצטרכו את זה…)

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *