אימוני טבטה למתחילים: סרטונים מומלצים

אימוני טבטה למתחילים: סרטונים מומלצים

אימוני טבטה הם אימונים קצרים ואינטנסיביים הכוללים סטים של תרגילים בהם מבצעים כל תרגיל 20 שנים ונחים 10 שניות. בדרך כלל מדובר ב 8 תרגילים כך שכל הסט מסתיים תוך 4 דקות.

אימוני טבטה הם קצרים ולכן התירוץ של "אין לי זמן להתאמן" לא ממש תקף כאן…. אז בסוף היום, בתחילת היום, בסוף אימון אירובי, בין בישולים או נקיונות – הנה סרטוני טבטה קצרים ומומלצים ניוטיוב למתחילים:

אימון טבטה של 4 דקות של The Fitologists עם קצב שמכניס לאווירה:

ארבע דקות של אימון טבטה עם growingannanas. מה שנחמד הוא שבמהלך עשר השניות הפסקה יש preview של התרגיל הבא כך שניתן להתכונן (פיזית ומנטלית) בהתאם…

אימון טבטה של 4 דקות מ UUM Sports Centre שבמלזיה! מתאים למתחילים:

אחרי אימון הטבטה המלזי, הנה אימון טבטה מסין! גם כאן מדובר באימון קצר של ארבע דקות המתאים למתחילים:

אימון טבטה של ערוץ DIET WORKOUT. למרות שבשם הסרטון מצויין שמדובר באימון טבטה לנשים, הוא בהחלט מתאים גם לגברים:

אימון טבטה מצויין נוסף של The Fitologists (החבורה מהסרטון הראשון בפוסט זה..) אימון המשלב עבודה בעמידה ובשכיבה על מזרן/שטיח:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *