אימון מיני טרמפולינה ביתי – רשימת סרטונים מומלצים

אימון מיני טרמפולינה ביתי – רשימת סרטונים מומלצים

מי אמר שטרמפולינה זה רק לילדים? אימון על טרמפולינה הוא שובר שגרה ומכניס טוויסט מעניין לאימון.

הנה רשימה של אימוני כושר על טרמפולינה – עד 20 דקות לאימון, רק תעשו טובה – בזהירות….

לפני שמתחילים, אם זו פעם ראשונה שלכם על מיני טרמפולינה, מומלץ לצפות בסרטון ההסברים וההדגמות בערוץ של בל ועמית:

עכשיו, כשאתם יודעים כיצד להתאמן על המיני טרמפולינה בצורה נכונה, הנה סרטונים מולם תוכלו להתאמן בהנאה:

אימון מקפיץ (הייתי חייבת…) בן 20 דקות של Kiara-Camilla Dickson. הסאונדטרק של שירי שנות ה 80! לקיארה יש לה די הרבה אימונים בערוץ כך שמומלץ לעקוב

אימון HIIT קרדיו בן 20 דקות של Naomi Joy Fitness. אומנם היא מקפצת לה בפארק אבל האימון בהחלט מתאים גם לביצוע בבית:

אימון טבטה על מיני-טרמפולינה מהערוץ של SanFran Fitness. 20 שניות כל תרגיל והפסקה של 10 שניות בין לבין:

אימון מיני טרמפולינה למתחילים מהערוץ של Renee Lynne. היתרון הוא התרגילים הפשוטים, החסרון – אין מוזיקת רקע, רק הדיבורים וההסברים (באנגלית) של המאמנת:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *