פילאטיס למתחילים: ארבעה סרטונים מומלצים מיוטיוב

פילאטיס למתחילים: ארבעה סרטונים מומלצים מיוטיוב

אז שמעתם על פילאטיס ובא לכם לנסות בנוחות של הסלון הביתי? מצורפים ארבעה סרטנים מעולים מיוטיוב המיועדים למתחילים ומסבירים על כל תרגיל ותרגיל. כל מה שנחוץ זה מזרן ומסך. כל הסרטונים באורך של עד שלושים דקות. אימון נעים!

שני הסרטונים הראשונים הם בעברית כך שאם אין לכם ממש שום ניסיון בפילאטיס מומלץ להתחיל איתם ולהקשיב להנחיות ולהוראות. הסרטון הראשון הוא של יעל ישראל ואם אהבתם, מומלץ לבדוק את ערוץ היוטיוב של יעל שם יש סרטונים נוספים של פילאטיס באורכים שונים ורמות שונות. הסרטון השני הוא של ורה זליבנסקי מערוץ היוטיוב של אגוגו.

הסרטון הבא (באנגלית) הוא שיעור פילאטיס של חצי שעה עם שרה. שרה מסבירה בכל תרגיל ותרגיל כיצד לבצע אותו בצורה נכונה.

הסרטון האחרון הוא שיעור פילאטיס למתחילים עם ניקול מאוסטרליה! גם ניקול מסבירה על כל תרגיל ותרגיל וברקע מתנגנת לה מוזיקה מרגיעה (למרות שעקב ההסברים היא כמעט לא מורגשת…). לניקול יש מעל 400,000 עוקבים ובערוץ שלה ניתן למצוא אימונים שונים (לא רק פילאטיס).

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *