500 קלוריות באימון: סרטונים מומלצים לאימון ביתי

500 קלוריות באימון: סרטונים מומלצים לאימון ביתי

מחפשים אימון אינטנסיבי וממוקד בשריפת קלוריות? הנה כמה סרטונים מומלצים מרחבי הרשת. שימו לב שמדובר באימונים שלא מתאימים למתחילים..

שני הסרטונים הראשונים הם מערוץ popsugar fitness שמככב כאן באתר.

הסרטון הראשון – אימון קרדיו-קיקבוקסינג של 45 דק בו תשרפו קרוב ל 500 קלוריות! ציוד נלווה אופציונלי: משקולות קטנות.

הסרטון השני – אימון אינטנסיבי של 45 דקות עם מודיפיקציות לרמות שונות של אימון.

הסרטון הבא הוא מהערוץ של Rachel Gulotta Fitness ולדבריה ניתן לשרוף קרוב ל 500 קלוריות ב 30 דק! מסך הסרטון מפוצל לשניים כך שאם חלק מהתרגילים מאתגרים, ניתן לצפות בורסיה קלה יותר.

שני הסרטונים הבאים הם בעברית וכוללים תרגילים מאומצים עם חזרה וכמה שניות הפסקה.

הסרטון הראשון הוא של שרון ארגמן, דיאטנית. סרטון של אימון HIT אינטנסיבי, 24 דקות עבודה עם מקסימום מאמץ כדי לשרוף כמה שיותר קלוריות.

סרטון של אימון טבטה בדרגת קושי גבוהה מהערוץ של גל-מאמן כושר – כ 500 קלוריות שיתאדו להן ב 30 דקות:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *