סרטונים מומלצים: 30 דק אימון ריקוד עם מוזיקת אייטיז

אני לא יודעת מה איתכם אבל מוזיקת אייטיז תמיד מכניסה אותי למצב רוח טוב! הקלאקסיקות הקופצניות מככבות בכל הסרטונים בפוסט זה ו30 דקות האימון עוברות כמעט בלי לשים לב! זה הזמן להיכנס לבגדי האימון, להגביר את הרמקולים (ואולי לסגור את החלונות כי לא נעים מהשכנים…) ולקפץ ולחטב את עצמכם לצלילים

קראו עוד

אימון ריקוד בוליווד למתחילים 30 דק – סרטונים מומלצים

חשבתם שראיתם כבר הכל? תחשבו שוב! אחד הטרנדים המדליקים שראיתי לאחרונה הוא אימון כושר דאנס סטייל בווליווד. כן, כן, גם מתאמנים וגם לומדים תנועות ריקוד בסיסיות של ריקודים הודים! בקרוב בסטודיו שליד ביתך! 🙂

קראו עוד

סרטונים מומלצים: 10 דקות של אימוני בטן למתחילים

מכל השרירים שניתן לחטב בגוף, הבטן היא אולי האזור המאתגר ביותר (לי לפחות), עם הגיל יש צורך להילחם בהשמנה הבטנית והתרגילים והאמונים שבסרטונים מטה יעזרו לעשות בדיוק את זה. מצורפת רשימת סרטונים עם אימונים ממוקדים לבטן של עד 10 דקות, עשר דקות שכל אחד יכול לפנות להן זמן ביום בשביל

קראו עוד

מומלצים: סרטוני זומבה של 30 דקות

אני אוהבת להתאמן תוך כדי ריקוד! המוזיקה והקצב הופכים את האימון למהנה וכייפי ולא מרגישים (כמעט) איך הזמן עובר! אם עוד לא התנסתם בזומבה, הסרטונים הללו יתאימו לכם בול! מדובר בסרטונים למתחילים עם תנועות לא מסובכות ותרגילים לא יותר מדי קשים. לאחר החצי שעה, אם עוד יש לכם כוח, אתם

קראו עוד